¿INTOLERANCIA A LA INCERTIDUMBRE?

 ¡Hola a todos! 👋

Sabemos que la pandemia mundial en la que nos encontramos está derivando en muertes, descontrol y egoísmo social. Sin embargo nos olvidamos de los diversos efectos psicológicos que también esta ocasionando en una gran parte de la población española. Como esencia propia de los seres humanos, tendemos a preocuparnos demasiado por el futuro, incrementándose estos pensamientos en una contexto social crítico. Cuando este tipo de pensamientos se vuelven frecuentes y obsesivos se crea lo que denominamos intolerancia a la incertidumbre.

La intolerancia a la incertidumbre se trata de una característica personal que crea pensamientos negativos y pesimistas sobre todo en relación al futuro o a lo ambiguo.  Además, se trata de un característica esencial en la depresión y en la ansiedad. En general, hace que no asumamos los cambios como positivos y constructivos, al contrario, hace que tendamos a preocuparnos en exceso acerca de lo incierto, desconocido e indeterminado, favoreciendo la aparición de la sintomatología que acabamos de mencionar y a otro tipo de conductas, como comportamientos antisociales (p.e. No respetar el toque de queda) y delictivos (p.e. Agresiones a las FCSE) por encontrarnos con un suceso que no esperábamos. 

Yo os animo a desconectar de dichos pensamientos viendo una película, escuchando música, leyendo un buen libro… y muy importante, hacedlo en casa! 

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